Blog

Zakažite stručnu psihoterapijsku podršku – REBT i KBT psihoterapija u Beogradu

Šta su REBT i KBT psihoterapija?

REBT (Racionalno-emotivna bihevioralna terapija) i KBT (Kognitivno-bihevioralna terapija) su vrste psihoterapije koje pomažu ljudima da promene način razmišljanja i osećanja u izazovnim situacijama. REBT se zasniva na ideji da nas ne uznemiravaju same situacije, već način na koji mislimo o njima. Kroz ovaj pristup uči se kako prilagoditi svoje misli, prihvatiti životne okolnosti i razviti bezuslovno prihvatanje sebe.

Za šta se najčešće koriste REBT i KBT terapije?

KBT i REBT psihoterapija su efikasni u radu sa širokim spektrom emocionalnih i psiholoških teškoća. Ove terapije pomažu osobama koje se suočavaju sa:

Anksioznim i depresivnim stanjima
Opsesivno-kompulzivnim poremećajem (OKP)
Panikom i napadima panike
Fobijama (agorafobija, socijalna fobija, specifične fobije)
Problemima u samopouzdanju
Problemima u partnerskim ili porodičnim odnosima
Problemima sa upravljanjem besom
Problemima u socijalnoj komunikaciji i socijalnim veštinama
Traumatskim iskustvima
Odlaganjem i organizacijom vremena

Pored individualnih izazova, REBT i KBT nude i praktične alate za:

Upravljanje hroničnim stresom
Jačanje samopouzdanja
Unapređenje odnosa i partnerskih veza
Razvoj zdravijih obrasca mišljenja i ponašanja
Bolju organizaciju i prevazilaženje odlaganja
Efikasnu socijalnu komunikaciju i veštine svakodnevnog funkcionisanja
Kroz stručnu KBT i REBT psihoterapiju, klijenti uče kako da razviju zdravije obrasce mišljenja i ponašanja, što doprinosi stabilnijem emocionalnom stanju i kvalitetnijem životu.

Ja sam Pavle Bonderović, edukant psihoterapije na završnom nivou REBT i KBT edukacije pri Udruženju za kognitivne i bihejvioralne terapije u Beogradu. Završio sam Filozofski fakultet na Univerzitetu u Beogradu, odsek za andragogiju. Trenutno primenjujem REBT i KBT psihoterapiju u radu sa klijentima, pomažući im da se nose sa svakodnevnim izazovima, razviju zdravije obrasce razmišljanja i unaprede kvalitet svog života. Verujem da je doživotno obrazovanje srž psihoterapijske profesije i zbog toga neprestano učim i usavršavam se, jer mi to pomaže da dublje razumem klijente i prilagođavam svoj rad njihovim jedinstvenim potrebama. Najviše iskustva imam u radu sa problemima iz anksioznog spektra (panični poremećaj, generalizovani anksiozni poremeća kao i specifične i nespecifične fobije), depresivnim poremećajima, opsesivno-kompulzivnim poremećajem. Takođe, često se u radu susrećem sa problemima prokratinacije, samopouzdanja i samopoštovanja, kao i kompleksnih izazova u partnerskim odnosima. Verujem da je ključ uspešne terapije autentičan i iskren odnos, i zbog toga nastojim da klijentima pružim sigurno i podsticajno okruženje u kojem mogu da istraže svoja osećanja, misli i razviju efikasne strategije za nošenje sa izazovima, stvarajući trajne promene i kvalitetniji život.